ココナラにてメールカウンセリングを始めました!

ココナラにてメールカウンセリングを始めました!

こんばんは、魔女の恋愛相談室・心理カウンセラーの奥ひかりです(*^_^*)

こちらのサイトで行っている認知療法メールカウンセリングの内容を、スキルのフリマアプリ・ココナラからリーズナブルにお試し頂けるようになりました!

https://coconala.com/services/542824

クレジットカード決済等も可能ですので、是非ご活用下さい。

今後も、少しでも皆様のお悩み解消のお手伝いが出来るよう、心を尽くして参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

認知行動療法ってどんなもの?

認知行動療法ってどんなもの?

私のカウンセリングでは、主に認知行動療法という技法を使っていきます。

言葉だけを見るとなんだか難しそうに見えるかもしれませんが、認知療法・認知行動療法とは、何か問題を抱えた時に、その人が本来持っている心の力を取り戻し、更に強くすることで困難を乗り越える心の力を育てる方法として、今最も注目を集めている精神療法です。

アメリカの精神科医アーロン・ベックが1960年代に提唱したものが基となっており、うつ病や不安障害、統合失調症などの精神疾患の治療にも効果的とされ、日本では2010年から、うつ病治療のひとつとして保険診療にもなっています。

勿論、精神疾患だけでなく、日常の人間関係のストレス対処や、パートナーシップ、教育現場の問題など、様々な場面で有効な技法です。

また、1度その方法をしっかりと身につけることが出来れば、問題を抱える度にカウンセラーに頼らずとも、自分自身のセルフワークで自分を癒すことも可能になっていくはずです。

今回はこの認知行動療法について、少しお話させて頂こうと思います(*^_^*)

 

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恋愛のゴールはどこ?

恋愛のゴールはどこ?

みなさんは、恋愛のゴールって、どこにあると思いますか?

片想いの恋なら、お相手の方とお付き合いに至るのがひとつのゴールかもしれませんし、既にお付き合いをしている人がいれば、結婚がゴールだと思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

だからこそ、思うように事が運ばないと苦しかったり、悩んでしまうことも多いのではないかと思います。

では、片想いのまま実らない恋や、結婚に至らない交際には、果たして意味がないのでしょうか?

予め申し上げておきますが今回は、あくまでひとつの価値観のご紹介ですので、心理学とは一切、関係のないお話です(笑)

私なりにこれまで考えてきた恋愛のゴールについて、完全なる独断と偏見で、少しお話してみようと思います(*^_^*)

 

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